Menu principale

Categorie news

Contatore visite OGGI

Utenti online

27 utente(i) online
(4 utente(i) in News)

Login

Nome utente:

Password:


Hai perso la password?

Registrati ora!

Foto recenti

Meteo in Italia

La situazione:
Scegli la Provincia

Cerca nel Sito

Foto recenti

Foto a caso

La Tavolata -
Ama ciò che ti rende felice, ma non amare la tua felicità -
LE IMMAGINI DELLE LE RAGAZZE DEL PREMIER - Minetti -
Mosca: Banchetto proibito in cella, vestiti da gladiatori -
Il cardinale Giordano vescovo di Napoli morto il 02 dicembre 2010 -
Napoli, De Magistris a International Astronautical Congress
Quando vado a lavoro sul treno - Roma
CITTADINI STRANIERI DALL'AFRICA AD AGNONE - IS -
Offendere la gente è facile, ma è difficile migliorarla
Cosa parli, cosa scrivi se non hai mai lavorato
Nutrizione : L'ammazza-diete - Vi promettono tempi rapidi - Promesse che non si basano sulla autodeterminazione del soggetto
Inviato da Antonio Russo il 16/11/2020 8:20:00 (2390 letture)

cp98Dieta, modello alimentare, strategia di dimagrimento, piano nutrizionale ecc.: sono ormai decine i termini impiegati per proporre una soluzione al sovrappeso. Peccato che la stragrande maggioranza non funzioni. Visto che escono sempre nuove idee, come è possibile giudicare correttamente una proposta senza ogni volta doverne scoprire le magagne più o meno nascoste? Semplice: con l'ammazza-diete.




Se solo UNA delle situazioni sottodescritte è applicabile al caso che state valutando, è possibile dedurre che la


dn7


 proposta che vi è stata fatta è oltremodo dubbia.



1) Vi promettono tempi rapidi.

A prescindere dal fatto che un dimagrimento troppo rapido è poco salutare, sono poco serie tutte le proposte che parlano di X kg in Y giorni. La velocità del dimagrimento è un fatto soggettivo che fra l'altro parte sempre dalle condizioni specifiche del soggetto, condizioni che sono differenti per ogni caso esaminato.

2) Esclusione di una classe di alimenti.

Non esistono evidenze scientifiche che ci siano alimenti che facciano male. L'abolizione di ciò che fa male a una persona per suo difetto personale non può essere esteso a tutta la popolazione.

3) Liste di alimenti buoni o alimenti cattivi senza accenno alla quantità.

Una lista scorrelata dal concetto di quantità è quanto di più inaffidabile possa esservi. Dire che è opportuno moderare dolci e grassi è molto diverso dal metterli nella lista di cibi cattivi e abolirli. Deve essere chiaro che gli alimenti più a rischio possono essere assunti in piccole quantità, mentre quelli meno calorici posso essere assunti in quantità maggiori.

4) Promesse che non si basano sulla autodeterminazione del soggetto.

Promesse troppo belle per essere vere, formule magiche, scorciatoie ecc. condannano senza scampo la proposta. Qualunque piano alimentare fallisce se non c'è un profonda determinazione di chi lo attua a seguirne scrupolosamente i consigli.

5) Conclusioni semplicistiche che si basano su gruppi molto ristretti di ricerche.

Nella scienza dell'alimentazione non esistono ricerche o scoperte sensazionali; basare una proposta sulle poche ricerche o sui risultati di un gruppo di ricercatori è quanto mai dubbio. Se poi le ricerche risalgono a dieci o più anni fa, lo scorrere del tempo ha già decretato i loro limiti. Una proposta seria si basa su centinaia di ricerche coerenti.

6) Conclusioni basate su teorie non accettate dalla comunità scientifica internazionale.

L'esempio più classico è la dieta del gruppo sanguigno. Se una persona scoprisse qualcosa di veramente rivoluzionario nel campo dell'alimentazione, le riviste scientifiche sarebbero stracolme di articoli di gruppi che studiano le conseguenze della scoperta. Diffidate di chi propone idee in apparenza sensate, ma non supportate dalla comunità scientifica.

7) Demonizzazioni non basate su verità scientifiche riconosciute.

Simile al precedente, ma più ristretto. Si finge di accettare la scienza, ma si estrapolano una o più verità in modo scorretto. Per esempio il consiglio di non mischiare carboidrati e proteine o frutta con carboidrati complessi nello stesso pasto: affermazioni di validità scientifica nulla.

8) Consigli che mirano a promuovere la vendita di un prodotto.

I cibi usuali sono più che sufficienti per un'alimentazione sana, prova ne è che moltissime persone sono in ottima forma senza ricorrere a cibi "nutrizionali" che fanno solo la felicità del produttore. Per cui "cibi in zona 40-30-30", "cibi Montignac" ecc. sono solo alcuni esempi di come il modello alimentare è incapace di descrivere una sana alimentazione o vuole essere solo l'alibi per un business notevole.

9) Considerazioni basate su gruppi ristretti che si vogliono estendere a tutti.

Ciò che vale per un gruppo ristretto di soggetti non è detto sia la soluzione; anzi, spesso rivela solo l'anormalità di quel gruppo rispetto alla media della popolazione.

 


E il punto 10?


Il punto dieci siete voi: provate a esercitarvi con l'ammazza-diete e vedrete che strage!




 




 




Altre news
29/11/2020 9:40:00 - Prevenzione a tavola - Non solo ipertensione: il sale fa male a tutti gli organi
29/11/2020 9:20:00 - Dormire, cibo e corsa mettono il turbo al cervello
29/11/2020 9:10:00 - Le proprietà delle noci - La quota lipidica della frutta secca, di tipo oleoso, è ricca di grassi insaturi preziosi per il nostro organismo
29/11/2020 9:00:00 - Salute: 8 ore sonno e dieta rafforzano sistema immunitario
29/11/2020 8:40:00 - La vita sulla Terra è nata dalla cooperazione. Con reti di molecole che si replicavano tutte insieme
29/11/2020 8:40:00 - La Netiquette, derivata dalla sincrasi del vocabolo inglese net-rete e quello di lingua francese étiquette, buona-educazione
29/11/2020 8:30:00 - Il luppolo è più comunemente usato per il suo effetto calmante sul sistema nervoso - Rovere - Camomilla
29/11/2020 8:30:00 - Gli zuccheri nella nostra dieta - Zucchero da tavola
29/11/2020 8:00:00 - Di nuovo vergine? - È tanto tempo che non fai sesso e ti senti impacciata come una ragazzina. Riprendi coscienza della tua sessualità!"
29/11/2020 7:50:00 - In Italia sempre meno bimbi ma piu' sani
29/11/2020 7:50:00 - Sophia Loren la madre di tutte le dive
29/11/2020 7:40:00 - Gli adolescenti pratiche di gruppo
29/11/2020 7:30:00 - Torna la minigonna, donna al potere con la forza delle gambe
29/11/2020 7:30:00 - CORPO, IL TEMPIO DEL PIACERE - LA PASSIONE È EROS? IL CERVELLO È IL NOSTRO PIÙ IMPORTANTE AFRODISIACO!
29/11/2020 7:30:00 - Il sesso anale: tutto quel che dovete sapere
29/11/2020 7:20:00 - Pene questo sconosciuto...
29/11/2020 7:10:00 - La Zia: Sono ragazzi che ancora oggi mi ringraziano, sono uomini maturi e sicuri di sé, dovresti vedere come le ragazze gli corrono dietro, grazie a me che li ho istruiti bene
29/11/2020 7:10:00 - ORGASMO FEMMINILE
29/11/2020 7:10:00 - Orgia In senso storico, nome di cerimonie rituali, particolarmente quelle del culto dionisiaco
29/11/2020 7:00:00 - Il sesso orale
26/11/2020 8:30:00 - Cos'è la colecisti alitiasica, i sintomi e le cure migliori
26/11/2020 8:20:00 - Santa Priscilla di Roma Matrona
26/11/2020 8:10:00 - Tumori: cibi anti-cancro anche da piccoli, progetto Ieo - Alimentazione e tumori
26/11/2020 8:10:00 - Scoperta la 'droga' dei tumori. E' anche il loro tallone di Achille
26/11/2020 8:00:00 - Un 2/o infarto uccide molto più del primo - Sono loro che rischiano di piu', perche' uno su cinque muore entro l'anno



Segnala questa news

                   

Rubriche

Chiamaci su Skype

Social Networks

Messaggi dal Guestbook

  • 20/11/2008  Sono Miriam di Milano  Sono Miriam di Milano vorrei dirvi ...
  • 7/9/2008  Luisa Casalnuovo (NA) - Italia -  Ho letto le vostre rubriche eccezionali e o visto le foto sui tifosi belle
  • 7/9/2008  Luisa Volla (NA) - Italia  Coplimenti un ottimo sito non è caotico ed è molto chiaro
  • 23/8/2008  Kya  X Angela
  • 16/8/2008  Jonny  Divertente
  • 15/8/2008  Sara - Napoli  Sotto Voce è molto interessante -
  • 13/8/2008  Sara  Salve leggo spesso con le mie amiche i vostri messaggi nella rubrica sotto voce
  • 13/8/2008  Celeste - Napoli -  Per Angela di Napoli
  • 13/8/2008  Popetta  Per Angela
  • 13/8/2008  Mary Bon  Ad Angela di Napoli


  • Visita

News più lette

Un articolo a caso

Il pipistrello-vampiro Desmodus rotundus, che per sopravvivere ha bisogno di sangue ogni due giorni (fonte: Paracas National Reserve, Departamento Ica, Peru)Si nutrono di sangue, trovano i vasi grazie a un sensore di calore sul naso.

News a caso

Articoli dalle Rubriche

Ultimi video inseriti

Video a caso

Tango nuevo - Roxanne
(Sat, 18-Jan-2014)
Tango nuevo - Roxanne
Ballo di gruppo Africa
(Wed, 05-Nov-2008)
Ballo di gruppo Africa
Massimo Troisi - San Gennaro
(Fri, 11-Sep-2009)
Massimo Troisi - San Gennaro
Blondie - Call me
(Thu, 06-Feb-2014)
Blondie - Call me
Vasco Rossi - Vieni Qui
(Fri, 02-Oct-2015)
Vasco Rossi - Vieni Qui
La pastiera napoletana
(Tue, 29-Jul-2008)
La pastiera napoletana
NON VIVO PIU' SENZA TE
(Mon, 24-Jun-2013)
NON VIVO PIU' SENZA TE
SUGAR BABY LOVE THE RUBETTES
(Sat, 29-Mar-2014)
SUGAR BABY LOVE THE RUBETTES
Donna con orologio sulle muta...
(Thu, 05-Mar-2015)
Donna con orologio sulle muta...
Video divertente gente ubriac...
(Wed, 21-May-2014)
Video divertente gente ubriac...