Menu principale

Categorie news

Contatore visite OGGI

Utenti online

17 utente(i) online
(3 utente(i) in News)

Login

Nome utente:

Password:


Hai perso la password?

Registrati ora!

Foto recenti

Meteo in Italia

La situazione:
Scegli la Provincia

Cerca nel Sito

Foto recenti

Foto a caso

Tenniste in vacanza Anna Kournikova -
Miss Italia 2011 è la calabrese Stefania Bivone -
L'ex campione di boxe dei pesi massimi, il leggendario Mike Tyson -
Nina Zilli, ero innamorata pazza di Celentano
Immortalati in un vicolo di Isernia un momento che avrebbe dovuto essere intimo e che invece...
Principe del Belgio sposa giornalista italiana
Le donne non sanno cosa vogliono ma sanno benissimo come ottenerlo
La tragedia di questo mondo è che nessuno è felice
Vip senza mutande, quando sotto il vestito non c'è niente
Non si può separare la pace dalla libertà perché chi non è libero non può essere in pace
Salute e Benessere : Bomba vitaminica per il cuore, contro ictus, pressione e glicemia
Inviato da Anna Nappi il 27/11/2023 9:00:00 (1941 letture)

limonLe banane sono un frutto meraviglioso, che porta enormi benefici al nostro organismo. Questo supercibo, infatti, è ricco di vitamine, fibre e minerali, che ne fanno un valido alleato del benessero naturale del nostro organismo.




Niente grassi saturi, zero colesterolo e niente sodio, ma tante vitamine, tante fibre e tanti minerali, soprattutto potassio. Sono queste le caratteristiche della banana che ne fanno un prezioso alleato della salute. Un frutto di dimensioni medie (pari a circa 125 grammi) fornisce 30 grammi di carboidrati, 1 grammo di proteine, 3 grammi di fibra alimentare e solo 110 calorie. Passando ai micronutrienti, le banane sono ricche di vitamina A (81 unità internazionali), B2 (0,1 mg), B3 (0,8 mg), B9 (25 microgrammi), B6 (0,5 mg) e C (9 mg), di ferro (0,3 mg), magnesio (34 mg), manganese (0,3 mg) e, soprattutto, potassio: 450 mg“.Le banane sono un’ottima fonte di potassio, minerale che aiuta nel combattere varie malattie:



E’ proprio il potassio uno degli ingredienti più salutari della banana. Oltre a proteggere la salute cardiovascolare (aiuta a ridurre la pressione e protegge dall’ictus e dalle cardiopatie ischemiche), questo minerale contribuisce a preservare la densità ossea, contrasta la perdita di massa muscolare, riduce la comparsa dei calcoli ai reni e favorisce la regolarità intestinale, ripristinando un buon equilibrio elettrolitico anche in caso di diarrea. Il consumo di quantità elevate di potassio è stato inoltre associato a una riduzione del 20% del rischio di morire per una qualsiasi causa, mentre i bambini che mangiano una banana al giorno corrono un rischio di avere a che fare con l’asma inferiore del 34% rispetto agli altri. Sempre in tenera età, la vitamina C delle banane aiuta a ridurre il rischio di leucemia, mentre la lotta contro la comparsa del cancro al colon retto passa attraverso le fibre presenti in questo frutto“.



Anche i diabetici possono trarre vantaggio



Le fibre della banana aiutano anche i diabetici. In particolare, grazie alla loro presenza le banane riducono la glicemia in caso di diabete di tipo 1 e migliorano i livelli di zuccheri, lipidi e insulina in chi ha a che fare con il diabete di tipo 2. Infine, la presenza dell’amminoacido triptofano fa sì che le banane proteggano la memoria e aiutino a migliorare l’umore“. 



 



 




Altre news
21/2/2024 9:00:00 - Cena leggera? - Si legge spesso che a cena è opportuno moderare l'assunzione di calorie
21/2/2024 8:50:00 - IN BREVE: 'Grilletto' molecolare contro infezioni - Dal cibo spazzatura dipendenti come dal fumo - Tumori: Toscana adotta test Hpv - Con nanoparticelle tessuti autopulenti
19/2/2024 8:50:00 - Dentista low cost in Asl e ospedali - Ecco dove si risparmia
19/2/2024 8:40:00 - Tradimento, si può essere infedeli anche amando - C’è differenza tra scappatella e tradimento?
19/2/2024 8:30:00 - PREVENZIONE DI MASSA CON ASPIRINA
19/2/2024 8:20:00 - Inno alla Vita - Madre Teresa di Calcutta
19/2/2024 8:10:00 - Viva le donne a pera - I fianchi larghi finirebbero per aiutare la salute
19/2/2024 8:00:00 - CENNI STORICI SUL COMUNE DI VOLLA (NA)
17/2/2024 10:10:00 - Glicemia alta: quali frutti è meglio mangiare?
17/2/2024 10:00:00 - L'acqua di casa é un bene prezioso
17/2/2024 9:50:00 - SCOPERTA LA LORO 'FONTE DI ETERNA GIOVINEZZA' - Campagna choc bambini grassi - Prione 10 volte piu letale 'mucca pazza' - Medicinale anti-cancro agisce rapidamente contro malattia - Tumori: digiuno potenzia effetto chemio
17/2/2024 9:40:00 - Fonte molecolare giovinezza e' vicina - Boom di dietisti in corsie supermercati Usa - Ecco istantanea molecolare morte cellula - Ragazzi che fanno sport bravi a scuola
17/2/2024 9:30:00 - Cannella, proprietà e utilizzo
17/2/2024 9:20:00 - Servizio Psichiatrico di Diagnosi e Cura, Dipartimento di Salute Mentale
17/2/2024 9:10:00 - Le stenosi possono essere divise in congenito, in infiammatorio, in ischemico, in iatrogenico e traumatico
17/2/2024 9:00:00 - 10 consigli alimentari per abbassare la pressione sanguigna - Come mantenere i reni puliti
17/2/2024 8:50:00 - Un 2/o infarto uccide molto più del primo - Sono loro che rischiano di piu', perche' uno su cinque muore entro l'anno
17/2/2024 8:40:00 - 10 luoghi comuni sugli uomini
17/2/2024 8:30:00 - Vitamina D i suoi benefici
17/2/2024 8:20:00 - PROSTITUTA: Viene dal latino pro=davanti, e statuere=porre
17/2/2024 8:10:00 - Vaginite, sintomi, rimedi, cure e consigli
17/2/2024 8:00:00 - Gli uomini preferiscono le straniere
17/2/2024 7:50:00 - ESCORT: Ha sostituito puttana in tutto e per tutto
17/2/2024 7:40:00 - Fare l'amore prolunga la vita
17/2/2024 7:40:00 - Le perdite vaginali



Segnala questa news

                   

Rubriche

Chiamaci su Skype

Social Networks

Messaggi dal Guestbook

  • 20/11/2008  Sono Miriam di Milano  Sono Miriam di Milano vorrei dirvi ...
  • 7/9/2008  Luisa Casalnuovo (NA) - Italia -  Ho letto le vostre rubriche eccezionali e o visto le foto sui tifosi belle
  • 7/9/2008  Luisa Volla (NA) - Italia  Coplimenti un ottimo sito non è caotico ed è molto chiaro
  • 23/8/2008  Kya  X Angela
  • 16/8/2008  Jonny  Divertente
  • 15/8/2008  Sara - Napoli  Sotto Voce è molto interessante -
  • 13/8/2008  Sara  Salve leggo spesso con le mie amiche i vostri messaggi nella rubrica sotto voce
  • 13/8/2008  Celeste - Napoli -  Per Angela di Napoli
  • 13/8/2008  Popetta  Per Angela
  • 13/8/2008  Mary Bon  Ad Angela di Napoli


  • Visita

News più lette

Un articolo a caso

In questa pagina: Vaiola - Parotite - Encefaliti - Herpes - Rosolia - Influenza - Mononucleosi - Febbre gialla - Poliomielite - Morbillo - Dengue - Rabbia - Varicella 

News a caso

Articoli dalle Rubriche

Ultimi video inseriti

Video a caso

Hotel California - Eagles
(Fri, 13-Jun-2014)
Hotel California - Eagles
Totò Miseria e Nobiltà - La s...
(Sun, 08-Mar-2009)
Totò Miseria e Nobiltà - La s...
IN UN ALTRO PAESE - DOC. SU F...
(Tue, 28-Jul-2009)
IN UN ALTRO PAESE - DOC. SU F...
Gigi D'Alessio, Gigi Finizio,...
(Wed, 27-Jul-2016)
Gigi D'Alessio, Gigi Finizio,...
Vangelis - conquest of paradi...
(Thu, 21-Apr-2011)
Vangelis - conquest of paradi...
Adamo, LA notte
(Sat, 21-Mar-2015)
Adamo, LA notte
Donne Sex Woman
(Sun, 19-Oct-2008)
Donne Sex Woman
Stromae - Papaoutai
(Sun, 03-Aug-2014)
Stromae - Papaoutai
Assemblea internazionale di R...
(Wed, 09-Jul-2008)
Assemblea internazionale di R...
Culo magico
(Sun, 19-Oct-2008)
Culo magico