Menu principale

Categorie news

Contatore visite OGGI

Utenti online

46 utente(i) online
(3 utente(i) in News)

Login

Nome utente:

Password:


Hai perso la password?

Registrati ora!

Foto recenti

Meteo in Italia

La situazione:
Scegli la Provincia

Cerca nel Sito

Foto recenti

Foto a caso

A ROMA FIERA DELL'INTIMO -
L'orgoglio gay a Roma, giugno 2011 -
Bologna-Inter 1-3, Ranieri ok -
Italia alza la coppa, Mundial 1982
La sexy lingerie ti rende irresistibile
I soldi non fanno la felicità, dalli a me che voglio essere triste
Il coraggio è il superamento della paura
Forma e Desiderio, il Calendario Pirelli in mostra la storia
Virna Lisi con Aroldo Tieri
Offendere la gente è facile, ma è difficile migliorarla
Nutrizione : CARATTERISTICHE NUTRIZIONALI DELLE MELE
Inviato da Adriana Abussi il 27/3/2024 9:40:00 (1957 letture)

Riduce il rischio di tumore. La mela sembra in grado di ridurre il rischio che compaiano alcune malattie dell'intestino come ad esempio la diverticolosi del colon, delle vene, le varici, e altre patologie degenerative, come alcuni tipi di tumore. Chi consumamele tutti i giorni riduce il rischio di tumore del cavo orale, di quello esofageo, del colon retto, della mammella, delle ovaie e della prostata. Questo è quanto è stato dimostrato in uno studio italiano pubblicato sulla rivista "annals of oncology". Si pensa che le melesvolgano questo effetto protettivo per merito dei polifenoli, antiossidanti naturali, di cui sono ricche. Per tutte queste ragioni è opportuno dare allemele un posto di primo piano nell'alimentazione.


CARATTERISTICHE NUTRIZIONALI DELLE MELE


Le mele sono gustose, ricche di acqua e vitamine. Le sue caratteristiche variano notevolmente in rapporto alla varietà. Il suovalore nutritivo consiste in una grande abbondanza di sali minerali e di sostanze diverse. Le mele hanno in comune con gli altri frutti il fatto di contenere fibra e sostanze con attività anti-ossidante, che proteggono l'organismo dai danni riconducibili ai radicali liberi. Tonifica i bronchi e ha una azione drenante sulle vie polmonari.



































TABELLA NUTRIZIONALE
per 100 grammi di mele
Calorie 57
Acqua 85 g
Vitamina C 5 mg
Flavonoidi 129 mg
Zinco 0,1 mg
Sodio 0 mg

Assorbe le tossine dell'intestino e le elimina. Il tannino contenuto nella mela esercita un'azione astringente e antinfiammatoria. La buccia della mela contiene lapectina, che viene usata come gelificante per preparare gelatine e marmellate. Esercita un'azione antiemorragica.L'azione della mela sugli intestini è benefica al punto che è prescritta anche nella cura del paratifo e della colibacillosi.


  • Contiene vitamine. La mela è ricca di vitamina A, che tra le altre proprietà ha quella di favorire la secrezione del muco intestinale, che contiene un enzima che ha azione "litica", ossia distruttiva sui batteri infettivi dell'intestino. Quindi la mela è un notevole disinfettante intestinale, soprattutto il frutto essiccato, nel quale la vitamina A risulta più concentrata. Quando è molto matura, nella buccia si concentra la maggior parte della vitamina C. In media una mela contiene 12 mg di vitamina ogni 100 grammi, circa il 25% dell'apporto giornaliero raccomandato per un adulto.


  • Ricca di sali minerali. La mela è ricca di potassio, che ha un ruolo importante nella contrazione muscolare, e inoltre è povera di sodio. Contiene rame, un oligoelementoche contribuisce alla costituzione del sangue. Contiene anche bromo, calcio, arsenico, silice, magnesio, cloro, allumina. Una parte di queste sostanze, combinate tra loro, conferiscono alla mela proprietà terapeutiche innegabili. Con i sali minerali neutralizza gli acidi che risultano dall'albumina alimentare e da quella dei tessuti.

  • E' adatta alle diete. Come insegna il proverbio delle nonne, "una mela al giorno leva il medico di torno". Costituisce la base della "dieta di frutta", che viene prescritta nei casi di ritenzione idrica, nelle malattie renali e cardiache.


  • Da un senso di sazietà. La fibra, che è un componente non digeribile ma svolge una serie di azioni benefiche per l'organismo, è contenuta sia nelle mele fresche che in quelle secche. In particolare aiuta il raggiungimento del senso di sazietà, fornisce materiale nutritivo per la flora batterica "benefica" dell'intestino, con effetto prebiotico, e facilita il transito intestinale.


  • Aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo. La fibra solubile contenuta nelle mele, come ad esempio la pectina, con la sua azione contribuisce al controllo del livello di glucosio e del colesterolo nel sangue.


  • Tiene i denti puliti. Pulisce i denti per merito dell'azione della sua polpa granulosa e dei suoi componenti antiossidanti.


  • Un aiuto nei casi di diarrea. Un elevato consumo di mele, circa 1 chilo al giorno, crude e magari grattugiate, guarisce dalla diarrea. La "dieta di mele" è adatta anche contro la diarrea infantile, somministrando al bambino solo mele grattugiate per tutto il periodo.

  • Riduce il rischio di tumore. La mela sembra in grado di ridurre il rischio che compaiano alcune malattie dell'intestino come ad esempio la diverticolosi del colon, delle vene, le varici, e altre patologie degenerative, come alcuni tipi di tumore. Chi consumamele tutti i giorni riduce il rischio di tumore del cavo orale, di quello esofageo, del colon retto, della mammella, delle ovaie e della prostata. Questo è quanto è stato dimostrato in uno studio italiano pubblicato sulla rivista "annals of oncology". Si pensa che le melesvolgano questo effetto protettivo per merito dei polifenoli, antiossidanti naturali, di cui sono ricche. Per tutte queste ragioni è opportuno dare allemele un posto di primo piano nell'alimentazione.


  • Stimola i reni. E' un leggero stimolante dei reni e facilita le eliminazioni tramite questi organi. Si può farne largo uso in tutte le manifestazioni dell'artritismo, come nella gotta, nel reumatismo cronico come pure nei calcoli renali e nei casi di oliguria, ovvero emissione insufficiente di urina. Attenua le crisi articolari della gotta.

  •  

  •  

  •  

  •  



  • Altre news
    2/9/2024 8:00:00 - La ciliegia (cerasa, in molti dialetti italiani) è il frutto del ciliegio
    1/9/2024 8:00:00 - Castagne Proprietà e Benefici
    1/8/2024 8:00:00 - IL SANTO DEL GIORNO: MESE DI AGOSTO
    9/7/2024 8:00:00 - La dieta dell’anguria per una fresca estate - Spiedini light di frutta fresca
    1/7/2024 8:00:00 - Pesca Gialla - Pesche nettarine
    1/7/2024 8:00:00 - IL SANTO DEL GIORNO: MESE DI LUGLIO
    19/6/2024 8:40:00 - Melone Amaro: Proprietà e Benefici
    14/6/2024 10:00:00 - Alimentazione e genesi tumorale
    14/6/2024 9:50:00 - Banane e legumi per tenere la pressione bassa
    14/6/2024 9:40:00 - Boom interventi estetici alle braccia - Cancro prostata da'esplosioni genetiche' - Premiato papa' italiano aspirinetta
    14/6/2024 9:30:00 - Gonorrea
    14/6/2024 9:20:00 - Che cosa e' il transessualismo: definizione, cause, storia - Un/una transessuale è una mente che è letteralmente, fisicamente, intrappolata in un corpo del sesso opposto
    14/6/2024 9:10:00 - Chlamydia, nemico silenzioso: È l'infezione genitale a trasmissione sessuale più diffusa al mondo - Come si trasmette? Perché può causare infertilità? Come si fa la diagnosi? Come si può prevenire?
    14/6/2024 9:00:00 - Discorso sulle passioni dell’amore
    14/6/2024 8:50:00 - Sopravvivere alla separazione e al divorzio - Il paradosso del divorzio: con te sto male ma senza di te sto ancora peggio
    14/6/2024 8:50:00 - Ricordati che il tuo amato ha bisogno di te donna come; moglie, amica, amante, e solo per i tuoi figli dei e sarai una buona madre
    14/6/2024 8:40:00 - Una pillola al giorno contro l'impotenza - Oggi la via per risollevare le sorti del rapporto passa dai farmaci
    14/6/2024 8:30:00 - La Morte
    14/6/2024 8:20:00 - Ecco i super-stipendi Rai
    14/6/2024 8:10:00 - I cani hanno avuto origine in Medio Oriente
    14/6/2024 8:00:00 - 10 consigli per vendere casa con successo
    14/6/2024 7:40:00 - A CHI SI RIVOLGE AD UN’AGENZIA IMMOBILIARE
    14/6/2024 7:00:00 - Spiagge per nudisti - In Europa si contano 20 milioni di nudisti, mentre in Italia solo 500mila
    10/6/2024 8:20:00 - DESIDERIO - COMPLESSO - PSICOANALISI - ORGANO - FUNZIONALE
    1/6/2024 8:10:00 - Come riconoscere un'anguria matura „Estate, tempo di anguria: ecco come riconoscerne una dolce e succosa“



    Segnala questa news

                       

    Rubriche

    Messaggi dal Guestbook

    • 20/11/2008  Sono Miriam di Milano  Sono Miriam di Milano vorrei dirvi ...
    • 7/9/2008  Luisa Casalnuovo (NA) - Italia -  Ho letto le vostre rubriche eccezionali e o visto le foto sui tifosi belle
    • 7/9/2008  Luisa Volla (NA) - Italia  Coplimenti un ottimo sito non è caotico ed è molto chiaro
    • 23/8/2008  Kya  X Angela
    • 16/8/2008  Jonny  Divertente
    • 15/8/2008  Sara - Napoli  Sotto Voce è molto interessante -
    • 13/8/2008  Sara  Salve leggo spesso con le mie amiche i vostri messaggi nella rubrica sotto voce
    • 13/8/2008  Celeste - Napoli -  Per Angela di Napoli
    • 13/8/2008  Popetta  Per Angela
    • 13/8/2008  Mary Bon  Ad Angela di Napoli


    • Visita

    News più lette

    Un articolo a caso

    Ingredienti per 4 persone: - 900 gr. di baccalà - 80 gr. di olio d'oliva - 80 gr. di cipolla - 2 spicchi d'aglio - 1 dl di vino bianco secco - Baccalà alla siciliana

    News a caso

    Articoli dalle Rubriche

    Ultimi video inseriti

    Video a caso

    James Last - Biscaya -
    (Mon, 12-Sep-2011)
    James Last - Biscaya -
    Incidenti mortali F1-F1 morta...
    (Tue, 18-Nov-2008)
    Incidenti mortali F1-F1 morta...
    Top 10 delle figure di merda ...
    (Sun, 18-Sep-2011)
    Top 10 delle figure di merda ...
    OSTIA BEACH - PARODIA ALEXAND...
    (Sat, 02-Dec-2017)
    OSTIA BEACH - PARODIA ALEXAND...
    Parte 5/10 Ragione, scienza e...
    (Mon, 29-Jun-2009)
    Parte 5/10 Ragione, scienza e...
    INCREDIBILE °!° GUARDATE COSA...
    (Fri, 03-Jan-2014)
    INCREDIBILE °!° GUARDATE COSA...
    numeri di calcio!
    (Fri, 31-Oct-2008)
    numeri di calcio!
    Parte 10/10 Ragione, scienza ...
    (Mon, 29-Jun-2009)
    Parte 10/10 Ragione, scienza ...
    Sergio Mendes feat. The Black...
    (Tue, 08-Jul-2008)
    Sergio Mendes feat. The Black...
    Michael Jackson - Billie jean...
    (Thu, 01-Mar-2018)
    Michael Jackson - Billie jean...